Categoría: Prevención y salud
10 hábitos saludables para tu suelo pélvico (parte I)
A veces por desconocimiento, otras, fruto del estilo de vida tan acelerado que llevamos, y, con frecuencia, por pura pereza. El caso es que siempre solemos dejar para mañana lo que podemos hacer hoy y, al final, nunca damos el paso. Cuidar tu suelo pélvico es más fácil de lo que te imaginas. Compruébalo con…
Suelo pélvico y deporte
A simple vista el suelo pélvico y deporte pueden parecer la pareja perfecta. Pero no siempre son una buena combinación… ¿Quieres saber cuáles son las actividades físicas que más le convienen a tu periné y aquellas que es preferible evitar? Actualmente nadie pone en duda que realizar ejercicio físico de forma regular sea algo más…
Los músculos del suelo pélvico
Por diferentes motivos, no todo el mundo tiene la misma capacidad para localizar y sentir de manera aislada los músculos del suelo pélvico. Ni están en un lugar evidente del cuerpo ni hay señales externas que te muestren cuándo los estamos ejercitando o en qué estado de fuerza están. A no ser que ya estés…
Suelo pélvico en hombres
Tal vez esta es la primera vez que oyes hablar de algo llamado suelo pélvico o, al menos, la primera vez que alguien te dice que tú también tienes “de eso”. El suelo pélvico en hombres, como en mujeres, es el conjunto de estructuras que cierran el espacio inferior de la pelvis. Si bien son ellas…
Qué es el suelo pélvico
El suelo pélvico no es un concepto nuevo ni un descubrimiento, otra cosa es que en algún momento de nuestras vidas nos hayamos parado a pensar en su importancia. Por esta razón, en este artículo te ayudaremos a descubrir qué es el suelo pélvico. Si bien en la última década cada vez más mujeres – y…