Categoría: Disfunciones
Pérdidas de orina al correr
¿Sufres incontinencia urinaria al correr? ¿Cuando sales a correr o juegas al pádel mojas el pantalón? ¿Ya no te atreves a hacer algunos ejercicios de aerobic porque se te escapa el pis? Hoy voy a contarte qué recursos tienes para evitar la incontinencia urinaria al correr o saltar, a corto y a largo plazo. Y…
Postura para el estreñimiento
¿Sabías que el estreñimiento es uno de los grandes enemigos para nuestro suelo pélvico? ¿Quieres aprender cómo proteger el suelo pélvico cuando vas al baño con una postura y respiración correctas? En el vídeo de hoy te lo cuento. Estreñimiento: cómo evacuar sin perjudicar el suelo pélvico ¡Hola! ¿Qué tal? Soy Laura Rojas, fisioterapeuta especializada…
Aguantar las ganas de ir al baño y sus consecuencias
¿Sueles aguantar las ganas de ir al baño? ¿Eres de esas personas que cuando va de viaje o está en su puesto de trabajo postpone el deseo defecatorio? Si quieres saber cuáles son los perjuicios de mantener el mal hábito de aguantar las ganas de ir al baño en tu vida no te pierdas este…
Qué es un prolapso
Si quieres conocer qué es un prolapso, las causas y síntomas más frecuentes que pueden indicar que tienes esta disfunción de suelo pélvico, no te pierdas el siguientes vídeo en el que nuestra compañera, Laura Rojas, nos cuenta en qué consiste un prolapso y cuáles son los síntomas para detectarlo precozmente. ¡Hola! ¿Qué tal? Soy Laura…
Qué es la incontinencia urinaria
¡Hola! Soy Laura Rojas, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y coautora del blog de “En Suelo Firme”. En este vídeo voy a hablarte de qué es la incontinencia urinaria, voy a contarte qué tipos de incontinencia existen y, sobre todo, voy a decirte a qué profesionales puedes acudir para solucionar este problema. Las cifras hablan…
Mitos sobre la incontinencia urinaria
¿Sabías que hay muchos mitos sobre la incontinencia urinaria? ¿Cortas el chorro de la orina porque has oído que eso fortalece los músculos del suelo pélvico? ¿Te aguantas las ganas de hacer pis porque crees que así entrenas tu vejiga y mejoras la incontinencia urinaria? Si tú también te has hecho alguna vez estas preguntas,…
Solucionar la disfunción eréctil
¿Sabías que la disfunción eréctil afecta a casi el 20% de los hombres entre 25 y 70 años y a la mitad de los que están entre 50 y 60 años? ¿Que en España hay casi dos millones de hombres afectados, que tardan de media casi dos años en consultar a un médico para encontrar una…
Cómo evitar los gases y el abdomen hinchado
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Incontinencia urinaria de esfuerzo
¿Has sufrido en alguna ocasión pérdidas de orina al hacer deporte? ¿Se te han escapado unas gotitas de pis mientras saltabas en tu clase de aerobic o en tu sesión de running? Entonces no debes perderte el vídeo que hoy nos trae Laura Rojas, nuestra compañera fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, donde nos habla sobre la…
Fisioterapia para prolapso
¿Sabías que el prolapso, una disfunción del suelo pélvico que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, se puede mejorar sustancialmente con la fisioterapia? Si quieres saber cómo, sólo tienes que ver el siguiente vídeo: Cómo mejorar el prolapso con fisioterapia Hola soy Laura Rojas, fisioterapeuta y colaboradora de Fisioterapia Online, En este…
Cómo mejorar el estreñimiento con la ayuda de una pajita o un globo
¿Sabías que un globo o una pajita pueden ayudarte a mejorar tu estreñimiento? ¿Quieres saber cómo? Antes de que eches a volar tu imaginación, mira el siguiente vídeo sobre cómo mejorar el estreñimiento. Cómo mejorar el estreñimiento Hoy queremos compartir en nuestra web este vídeo que nuestra compañera, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, Laura…
Medidas del pesario uterino
Elegir correctamente las medidas del pesario uterino y acertar con la talla adecuada es condición imprescindible para conseguir unos óptimos resultados y una máxima corrección de los síntomas de un prolapso de órganos pélvicos (POP) o de una incontinencia de esfuerzo. Medidas del pesario uterino: Cómo saber tu talla correcta La incontinencia urinaria, la urgencia…