Categoría: Incontinencia
Incontinencia fecal: Causas y tratamiento
Descubre cuáles son las causas de la incontinencia fecal y cómo tratar los escapes de heces en adultos fortaleciendo los músculos del suelo pélvico.
¿Qué es el knack perineal y cómo se hace esta maniobra?
Descubre qué es la maniobra del knack perineal y la técnica correcta para proteger los músculos de tu suelo pélvico y evitar las pérdidas de orina al toser o estornudar.
Enuresis nocturna: Síntomas, causas y tratamiento de fisioterapia
Descubre qué es la enuresis, las causas por las que tu hijo se hace pis en la cama. y cuál es el tratamiento ideal para su incontinencia nocturna.
Cómo quitar las ganas de orinar a cada rato
Descubre cómo quitar las ganas de orinar a cada rato gracias a las recomendaciones para controlar la urgencia urinaria que padecen tantas personas.
Infecciones de orina o cistitis frecuentes
¿Padeces infección de orina o cistitis frecuentes? ¿Te han realizado análisis de orina en los que no se detectan infección, pero sigues sufriendo los mismos síntomas de una cistitis? ¿Sabías que las causas de la cistitis no siempre son infección de orina, aunque sus síntomas son prácticamente los mismos? ¡No las confundas! Desde En Suelo…
Causas de la incontinencia urinaria
¿Qué es? ¿Cuáles son las causas de la incontinencia urinaria? ¿Afecta tanto a mujeres como a hombres? ¿Cómo puedo prevenirla? ¿Qué tratamiento debo de seguir para combatirla? Estas y un millón de preguntas más te pueden venir a la cabeza si hablamos de este tema. En el post de hoy de En Suelo Firme, trataremos…
Cómo evitar las pérdidas de orina
¿Has tenido alguna vez la necesidad urgente de ir al baño y se te han escapado unas gotitas de pis antes de llegar? ¿Sientes que vas a estornudar y sabes que irremediablemente vas a sufrir un escape de orina? Hoy queremos enseñarte unos trucos muy fáciles y muy efectivos para evitar esos pequeños escapes de orina y…
Pérdidas de orina al correr
¿Sufres incontinencia urinaria al correr? ¿Cuando sales a correr o juegas al pádel mojas el pantalón? ¿Ya no te atreves a hacer algunos ejercicios de aerobic porque se te escapa el pis? Hoy voy a contarte qué recursos tienes para evitar la incontinencia urinaria al correr o saltar, a corto y a largo plazo. Y…
Qué es la incontinencia urinaria
¡Hola! Soy Laura Rojas, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y coautora del blog de “En Suelo Firme”. En este vídeo voy a hablarte de qué es la incontinencia urinaria, voy a contarte qué tipos de incontinencia existen y, sobre todo, voy a decirte a qué profesionales puedes acudir para solucionar este problema. Las cifras hablan…
Mitos sobre la incontinencia urinaria
¿Sabías que hay muchos mitos sobre la incontinencia urinaria? ¿Cortas el chorro de la orina porque has oído que eso fortalece los músculos del suelo pélvico? ¿Te aguantas las ganas de hacer pis porque crees que así entrenas tu vejiga y mejoras la incontinencia urinaria? Si tú también te has hecho alguna vez estas preguntas,…
Incontinencia urinaria de esfuerzo
¿Has sufrido en alguna ocasión pérdidas de orina al hacer deporte? ¿Se te han escapado unas gotitas de pis mientras saltabas en tu clase de aerobic o en tu sesión de running? Entonces no debes perderte el vídeo que hoy nos trae Laura Rojas, nuestra compañera fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, donde nos habla sobre la…
¿Por qué hay mujeres que se orinan al hacer el amor?
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