Autor: María En Suelo Firme
Cómo usar las bolas chinas para fortalecer el suelo pélvico
Descubre cómo hacer ejercicios con bolas chinas para fortalecer el suelo pélvico y cómo debes usar estos dispositivos para tonificar tu musculatura.
Relajar el suelo pélvico cuando hay hipertonía
Descubre qué es la hipertonía de suelo pélvico, cuáles son sus síntomas y cómo relajar los músculos cuando están tensos por un aumento del tono.
¿Qué es el knack perineal y cómo se hace esta maniobra?
Descubre qué es la maniobra del knack perineal y la técnica correcta para proteger los músculos de tu suelo pélvico y evitar las pérdidas de orina al toser o estornudar.
Suelo pélvico: Qué es, funciones y cómo fortalecerlo
Descubre qué es el suelo pélvico, cuáles son sus funciones, los síntomas y las causas de su debilitamiento y cómo fortalecerlo con estos ejercicios.
Qué es un pesario y para qué sirve
Descubre qué es un pesario uterino, para qué sirve este dispositivo y cómo se usa en los casos de prolapso o de incontinencia urinaria de esfuerzo.
Tratamiento para el prolapso uterino: ¿Tiene cura?
Descubre cuál es el tratamiento para el prolapso uterino, y si existen remedios naturales para mejorar sus síntomas y que no empeore de forma eficaz.
Vaginismo: Qué es, síntomas, causas y tratamiento
Descubre qué es el vaginismo, sus síntomas, causas, y el tratamiento adecuado para curar esta patología y ponerle solución al dolor que provoca.
¿Cómo saber si tengo diástasis abdominal? Síntomas que debes conocer
A partir de los síntomas de la diástasis abdominal y con este test, te ayudaremos a que sepas si tienes diástasis si recientemente has dado a luz.
Histerectomía y relaciones sexuales: ¡Sí se puede!
Descubre cuánto tiempo ha de pasar para tener relaciones sexuales tras una histerectomía y cómo afectará esta intervención a vuestra vida sexual.
¿Qué son las bolas chinas, para qué sirven y cómo usarlas?
Descubre qué son las bolas chinas y para qué sirven, qué beneficios conlleva su uso y cómo ponerlas para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
¿Qué es la histerectomía y qué tipos existen?
Te contamos qué es una histerectomía, qué tipos existen, los riesgos de esta operación de matriz y las consecuencias de la extirpación del útero.
Todo lo que necesitas saber sobre la histerectomía radical
¿Sabes qué es una histerectomía radical? ¿Sabes en qué consiste o cómo puedes recuperarte tras esta operación? ¿Sabías que la histerectomía o extirpación de útero es considerada la operación ginecóloga más frecuente? Aproximadamente se realizan unas 50.000 intervenciones quirúrgicas en España, pero poco sabemos en realidad sobre en qué consiste este procedimiento. Estar informadas siempre…